HJULPET FLERE TUSINDE DANSKERE MED EN SUNDERE LIVSSTIL

Hanne Sanders

Lidt om mig

Efter 17 år på kontor, bl.a. hos A.P. Møller, mistede jeg min ungdomsveninde til kræft. Dette fik mig til at reflektere over mit arbejde. Jeg uddannede mig i ernæring og sundhed for at forebygge livsstilssygdomme og hjælpe så mange som muligt. Med over 5000 sundhedstjek har jeg set, hvor effektivt selv små ændringer kan forbedre blodværdier og gøre en forskel.

Eqology fiskeolie

Jeg tager selv produkter fra Eqology fordi jeg går op i kvalitet og nærmiljø. Fiskeolien fra Eqology er den reneste og består af arktiske fisk, og på pakken er der en kode der viser ,hvornår fisken er fanget, i hvilket område og hvem der var kaptajn på skibet. Det er min garanti for, hvor frisk olien er. Den smager friskt, og af olivenolie og citron, så jeg tager den oftest om morgenen, og får ikke fiskesmag bagefter i munden.

Hvis du også vil prøve fiskeolien kan du scanne QR koden her, og shoppe produkterne

Scan QR koden for køb af den reneste fiskeolie og vegan collagen
For Bestilling af fiskeolie og collagen

Helbredstjek kan gøre en stor forskel

Et helbredstjek er nøglen til at forebygge livsstilssygdomme. Ved at kende dine tal kan du arbejde målrettet for at forbedre din sundhed og undgå sygdomme. At ændre vaner kan være svært, men indblik i din indre sundhed kan motivere til positive ændringer. Små justeringer kan gøre en stor forskel, og det er vigtigt at vide, hvad der virker for dig.

Hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og visse kræftformer er store trusler i dag, ofte forårsaget af dårlig kost, manglende motion og stress. Heldigvis kan mange livsstilssygdomme forebygges med sunde valg og regelmæssige sundhedstjek, der giver dig svar og vejledning med det samme.

Sundhedstjekket inkluderer en vurdering af din kost, fysisk aktivitet, søvn og stress samt måling af blodtryk, blodsukker og kolesterol. 

TV2 Bornholm

Hanne har deltaget i programmet Mellem Os på TV2 Bornholm, for at sætte fokus på vigtigheden af egen sundhed og det at tage vare på sit eget liv.

Med et helbredstjek som pejlemærke, kan man opdage usunde vaner og mønstre i tide og med små og få ændringer, kan man ofte forhindre livsstilssygdom.

Vi ønsker alle et langt liv, men vi vil også gerne være raske og sunde og have et godt liv så længe vi lever. Derfor er det vigtigt at få foretaget et helbredstjek hvert år.

Se klippet og bliv inspireret nedenfor.

Hanne Sanders købte i februar et hus i Sandvig. Herfra vil hun være selvstændig og lave sundhedstjek på bornholmerne.

Du har fast bopæl på Sjælland, men købte i februar et hus i Sandvig. Hvorfor?

– Jeg blev skilt for to år siden, og jeg fik lov til at låne min venindes hus i Melsted. Jeg har været herovre virkelig meget de sidste to år, særligt under corona. Sidste sommer besluttede jeg sammen med mine piger, at vi skulle bygge noget nyt op at samles om. Og så sagde pigerne "Vi skal have et hus på Bornholm". Så var jeg inde i den der mølle med sælgers marked, og jeg skrev under på flere købsaftaler, men det blev hele tiden overbudt. Men i januar kom jeg herover, og jeg ville ikke tage hjem, før jeg havde fundet et hus. Og pludselig tikker det her hus ind, og det havde kun været på markedet i fire timer. Så kørte vi op fredag aften i buldermørke og bankede på vinduerne hos Laila og Ole, der havde boet her i 46 år. Og så ser Laila på mig og min ældste datter og siger "jeg vil kun sælge til jer". Det var rørende. Jeg skrev under på et stykke køkkenrulle på køkkenbordet, og jeg vidste bare, det var rigtigt. Jeg har været her 8-9 uger i sommer, og jeg er her mere og mere. Måske jeg på et tidspunkt rigtigt flytter herover.

Du er sundhedskonsulent. Hvad vil det sige?

– Jeg er ansat i et firma, hvor vi tager ud i store, danske virksomheder, og laver sundhedstjek på de medarbejdere, der ønsker det. Planen herovre er, at jeg vil være selvstændig og lave sundhedstjek på privatpersoner og køre mit eget ræs. Jeg er startet op og har et skilt på døren. Jeg synes, den private person også skal have mulighed for at få et sundhedstjek. Ja, du kan gå ned til lægen og få taget blodprøver, men så får du svar i e-boks. Hos mig går folk ikke, før de har fået svar og forstår tallene, og hvis tallene er dårlige, hvad kan man så gøre ud fra det, man har af ressourcer? Hvordan kan vi med små ændringer gøre tingene bedre?

Hvad kigger du på ved et helbredstjek?

– Kolesterol, blodsukker og blodtryk for at holde øje med blandt andet blodpropper og diabetes. Og ellers fedtprocent, muskelmasse, vægt, BMI og taljemål.

Hvem plejer at opsøge sådan et sundhedstjek?

– Dem, der går og frygter, de har dårlige tal og tror, de vejer lidt for meget, gemmer sig typisk lidt. Jeg har oplevet folk, der ikke kan stå på vægten, fordi den kun går til 150 kilo, men når man så tager blodprøverne, så er tallene i orden. Omvendt oplever jeg - og det er specielt mændene - at mange kommer, fordi de ser sportstrænede ud og har store muskler og føler, at den er lige i skabet. Så kommer de for at få testet, hvor gode deres tal er, for de synes selv, de er megasunde. Og de bliver rystede nogle gange. Jeg har sendt folk til akutafdelingen, hvor man tænker 'hvad?'. Men det er biologi, og man kan ikke altid sige, at fordi man vejer meget, er blodtallene dårlige. Jeg er i teorien ligeglad med, om man vejer meget. Jeg er interesseret i blodprøverne, for det er dem, der siger, hvad der sker inde i blodbanen.

Hvilken uddannelse har du?

– Jeg har en bachelor i ernæring og sundhed fra Københavns Professionshøjskole. Tidligere har jeg arbejdet med shipping i 17 år hos blandt andre A.P. Møller.

Det er to meget forskellige brancher. Hvorfor ændrede du kurs?

– Min bedste veninde døde af cancer i 2012, da hun var 44 år. Da det gik op for hende, hvad vej det gik, havde vi nogle dybe og gode samtaler. Man gør alt muligt, når man når dertil, og hun var begyndt at læse om, hvordan man kan spise sig rask. Men hun var for langt i forløbet. Da hun dør, får jeg et kæmpe chok, og jeg var i et vakuum i mange år, hvor jeg dyrkede triatlon, og det skulle bare gøre ondt. Så tænkte jeg, at jeg skulle i gang med at læse og forebygge og snakke med mennesker, for det er jeg god til. Og så skal jeg ud og udbrede sundhed. Alt, der kan forebygges, skal forebygges.

Hvad kan du tilbyde bornholmerne?

– Når en person kommer ind til mig, så plejer jeg at sige, at de ikke behøver fortælle mig, hvad de gør, for jeg kan se det hele ud fra tallene. Jeg har været herovre og tale med mange mennesker og taget tal på mange. Jeg er ikke i tvivl om, at der kan gøres noget med sundheden her. Jeg kan se, at folk er glade for crossfit, og folk træner og løber, og der er god mad. Måske er bornholmerne ved at være klar til at tage næste skridt til at tænke mere over, hvordan man kan få lidt mere motion og sundere kost ind i hverdagen? Jeg arbejder fra Sandvig, men jeg vil også lave noget udkørende arbejde, så folk kan få et sundhedstjek hjemme i egen bolig.

Du nævner nogle events, du gerne vil arrangere. Hvad er det for nogle events?

– Jeg er del af et sundhedsfagligt team sammen med blandt andet en farmaceut og en sygeplejerske. Farmaceuten har lavet sin egen hudplejeserie, sygeplejersken fortæller om omega-3 fedtsyrer, og jeg fortæller om, hvordan man kan holde sine celler sunde. Folk synes, det er fantastisk at lære om sundhed i de her hyggelige rammer. Det vil vi også gøre på Bornholm. I går havde jeg møde med Nordlandet, hvor vi skal have fundet et kryds i kalenderen. Når der kommer datoer, vil det blive meldt ud på sociale medier, hvor man kan melde sig til via links.

En opfordring til folk?

– Ligesom vi tager bilen til serviceeftersyn, så burde vi også gøre det med vores egen krop og tage vare på vores egen sundhed. Nogle folk tør ikke komme afsted, for tænk, hvis tallene er dårlige. Så plejer jeg at sige "det er da super godt, du kommer, for det er bare nu, vi vender det".

Tidligere klient, Susanne

“Jeg var fantastisk glad for mit forløb med Hanne, hun sammensatte den helt rigtige kostplan for min travle hverdag”

Tidligere klient Nicoline,

“I became a client of Hanne's after struggling with a 12kg weight gain for over a year. As most other people, I had tried many different diets that never really worked. However, after a month into my program with Hanne, I had already lost the first 5 kilos. It worked because Hanne made everything extremely simple for me. At the beginning, the core focus was purely on losing weight, i.e. counting my calorie intake. As I slowly became more conscious and wiser about my diet, Hanne moved the focus from simply counting calories to teaching me how to adapt a much healthier lifestyle that would last going forward. 5 years after, the additional weight has stayed off, I am living a very healthy lifestyle, and whenever I do gain a little big of weight (around the holiday seasons..), I just turn to the simple tools that Hanne taught me, getting me right back on track. I can highly recommend Hanne's services. Not just because of how good they are, but also because her energy and always good mood is very unique”

Tidligere klient Rocio,

“Hanne is a fantastic professional and partner! She helped me achieve my goals in a fun and healthy way. Hanne is very knowledgeable and her partnership has helped me enjoy better choices!”

Tidligere klient Peter,

Hvis jeg ikke var kommet til sundhedstjek hos Hanne havde jeg ikke opdaget, at mine tal for blodsukker og kolesterol var så forhøjede. Med plan i hånden kunne jeg få vendt mine tal. ”

Tidligere klient Mette, Partner Essens kommunikation

“Mange livsstilssygdomme kan forebygges, hvis man i tide tager hånd om sundhedsrisici - hvad enten det er for højt blodtryk, blodsukker eller kolesterol. Det er der ikke noget nyt i. Men i en travl hverdag kan det være svært proaktiv. Derfor har vi i Essens valgt at tilbyde medarbejdere et årligt sundhedstjek. Hanne har mulighed for at foretage sundhedstjekket på arbejdspladsen, hvilket har gjort det lettere for medarbejderne at integrere helbredstjekket i arbejdsdagen- fremfor at forlade kontoret for at tage til lægen.

Medarbejderne har taget rigtigt godt imod muligheden for at få detaljeret viden om kroppens generelle sundhedstilstand, herunder målinger af kolesterol, blodsukker , blodtryk, fedtprocent, vægt, taljemål og konditest. At få tallene er e ting, men hvad man skal stille op med dem, er en anden. Vi har oplevet at Hanne har givet den enkelte medarbejder en præcis rådgivning med udgangspunkt i resultaterne. Og medarbejderne har på baggrund af rådgivningen, konkret kunnet tage fat i deres egen sundhed fra det øjeblik, Hanne er gået ud af døren.”

Tidligere klient, R

“… Jeg sætter meget stor pris på og er utroligt lettet over, at du “fangede” mit forhøjede kolesteroltal. Jeg er bare glad for jeg blev gjort opmærksom på det, og fik så kyndige råd og vejledning”

VIP Events

Vores populære Vip events afholder vi hver måned. Her får gæsterne en dejlig blanding af forkælelse og oplysning med lækker mad, gode vine, goodie bags og foredrag af mig. Her kommer jeg godt omkring og fortæller hvorfor det er vigtigt at holde øje med sine værdier og hvordan man med få ændringer kan opnå store resultater.

Farmaceut og stifter af Gueri Skinscience, Karina Thomsen, fortæller om sine produkter, der har vundet Danish Beauty Award. Plastik kirug, Inanna Weiss, fortæller om, hvordan man passer på sin hud og holder øje med de små forandringer vi får med alderen. Annette Bülow, sygeplejeske, fortæller om fiskeolie og collagen fra Eqology.

Hvad siger tidligere deltagere om arrangementet:

"Et fantastisk informativ foredrag med masser af brugbar information. Selv omgivelserne var i top! Kan klart anbefales” // Louise

"Endnu engang tak for et skønt arrangement igår - det spillede 100% og fedt at mærke energien i rummet" // Christina

"Det var virkelig en god aften, og dejligt at høre om alt det sunde og få den bedste version af sig selv, spændende også” // Lene

"Tak for sidst-det var et rigtigt godt arrangement og jeg var glad for at være med. I er top professionelle, nærværende og ekstremt dygtige - det er meget inspirerende" // Jill